Начальный уровень плавания
Курс плавания для начинающих
Приглашаем вас на курс начального уровня, где вы научитесь плавать кролем с нуля. Если вы всегда мечтали уверенно чувствовать себя в воде, но не знали, с чего начать, — этот курс для вас.
Длительность обучения — один месяц
В течение месяца мы будем сопровождать вас на каждом шаге, помогая освоить технику и обрести уверенность в воде. Наши тренеры находятся рядом с вами, поддерживая и направляя вас к новым достижениям. Обучение проходит два раза в неделю, в группах до 12 человек. Длительность одного занятия варьируется от 45 до 60 минут в зависимости от выбранного бассейна. Наши тренеры находятся в воде, чтобы помочь вам на каждом этапе — от освоения базовых движений до контроля дыхания и ритма.


Основные детали
Для кого подходит курс
Курс предназначен для новичков в плавании с нуля или для тех, кто держится на воде неуверенно и не владеет правильной техникой.
Процесс тренировок:
— Основы техники плавания
Тренеры покажут, как правильно двигаться и держать баланс в воде, чтобы плавание было комфортным и безопасным. Мы научим вас расслабляться и использовать воду для поддержки, помогая шаг за шагом привыкнуть к её особенностям.
— Работа с дыханием:
Один из важнейших элементов плавания — контроль дыхания. Мы покажем, как правильно вдыхать и выдыхать в воде, чтобы плыть плавно и уверенно, не теряя ритма.
— Техника движений и координации:
В плавании важна синхронная работа рук и ног. На каждом занятии тренеры объясняют и показывают, как согласованно двигаться, чтобы плавание становилось всё более естественным и уверенным.
Чему вы научитесь:
За время курса вы научитесь уверенно держаться на воде, освоите правильную технику плавания и сможете без остановки проплыть 500 метров.
Результаты по окончании курса:
По окончании курса вы сможете проверить свои силы в контрольном заплыве на дистанции 500 метров. Наши тренеры будут поддерживать вас на этом этапе, и вы сможете увидеть свой прогресс и насладиться результатами упорного труда. Каждый финишер получает диплом и медаль, символизирующие первые достижения в плавании.
- «Начать может каждый. Успех приходит тем, кто решается продолжить.» — Майкл Фелпс.
- Майкл Фелпс — американский пловец, 23-кратный олимпийский чемпион (13 раз — на индивидуальных дистанциях, 10 — в эстафетах), 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне и многократный рекордсмен мира.
Почему выбирают TriForce Academy:
— Поддержка и внимание тренера:
Мы понимаем, насколько важны первые шаги в плавании, поэтому тренеры всегда рядом, в воде, чтобы обеспечить полную безопасность и поддержку. Они отвечают на вопросы и дают полезные советы на каждом этапе.
— Индивидуальный подход:
Наша методика позволяет каждому ученику освоить плавание в своём темпе, с учётом индивидуальных особенностей.
— Достижение цели:
Контрольный заплыв — это ваш шанс показать, чему вы научились за время обучения, и ощутить гордость за свои достижения.
Присоединяйтесь к TriForce Academy и сделайте первый шаг к уверенному плаванию. Наш курс начального уровня — это ваш путь к плаванию с удовольствием, безопасно и комфортно!
«Если боишься воды, учись плавать. Если боишься упасть, учись летать.» — Александр Попов, четырёхкратный олимпийский чемпион по плаванию.