TRIFORCE ACADEMY
«Беговые лыжи: путь к выносливости и гармонии!»

Регулярные тренировки по беговым лыжам: совершенствуйте технику и развивайте выносливость круглый год.

Лыжный абонемент — это программа для тех, кто уже уверенно чувствует себя на лыжах и готовится перейти на новый уровень тренировок.  Регулярные тренировки помогают улучшать навыки, развивать выносливость и достигать новых высот в лыжных гонках.

Тренируйтесь в команде, развивайте свою технику, укрепляйте физическую форму и достигайте новых высот в лыжном спорте. Независимо от того, стремитесь ли вы к улучшению личных рекордов или просто хотите поддерживать форму на высоком уровне, лыжный абонемент TriForce Academy станет вашим надёжным партнером в зимних тренировках.

Отсновные детали:

Для кого подходит курс

Программа предназначена для лыжников, которые уверенно чувствуют себя на трассе и могут преодолеть дистанцию 5-7 км без остановок. Это идеальный выбор для тех, кто хочет укрепить физическую форму, постоянно совершенствовать технику, развивать выносливость и поддерживать регулярные тренировки в течение всего года.

Что вас ждёт на курсе

Вас ждут регулярные тренировки на лучших трассах Москвы под руководством опытных тренеров. Программа включает в себя не только занятия на снегу, но и тренировки на лыжероллерах в межсезонье, которые помогают сохранять форму и совершенствовать технику в любое время года.

Процесс тренировок

Регулярные тренировки дважды в неделю:

   — В рамках абонемента у вас будет два групповых занятия по 1,5 часа каждое. Мы акцентируем внимание на всех аспектах лыжной подготовки:

   — Развитие техники лыжного хода: тренеры помогут вам улучшить коньковый и классический стиль, отработать правильное положение корпуса, координацию движений и технику работы с палками.

   — Увеличение объема тренировок: мы разрабатываем программу, которая постепенно увеличивает длительность и интенсивность тренировок, помогая адаптироваться к нагрузке и повышать выносливость.

   — Поддержка регулярности: регулярные тренировки помогут поддерживать форму и избежать перерывов в тренировочном процессе, что важно для прогресса.

Контрольные тренировки для отслеживания прогресса:

   — Каждый месяц мы проводим контрольные тренировки, где вы сможете увидеть свой прогресс и определить сильные и слабые стороны. Тренеры дают обратную связь и корректируют план, чтобы вы могли достигать наилучших результатов. Такие тренировки дают возможность оценить вашу технику и улучшить её на пути к личным рекордам.

Тренировки с опытными тренерами на профессиональных трассах:

   — Все занятия проходят на качественных лыжных трассах, подготовленных специальной техникой. Наши тренеры не только обучают вас технике, но и помогают развить стратегию движения на различных рельефах, будь то спуски, подъёмы или ровные участки. Трассы создают атмосферу настоящего лыжного соревнования, мотивируя вас тренироваться с максимальной отдачей.

Функциональные тренировки для укрепления тела:

   — Раз в неделю вы можете присоединиться к групповому онлайн-занятию по общей физической подготовке (ОФП). Эти тренировки помогут укрепить мышцы, улучшить гибкость и координацию, что значительно повысит вашу устойчивость на лыжах. Занятия направлены на развитие силы в ногах, корпусе и верхней части тела, что необходимо для полноценного лыжного хода.

Межсезонная подготовка на лыжероллерах:

   — В межсезонье, когда лыжные трассы ещё недоступны, мы предлагаем тренировки на лыжероллерах. Эти занятия позволяют поддерживать форму и укреплять навыки, приближенные к зимним условиям. Вы сможете развить баланс, отработать технику и адаптироваться к нагрузкам, чтобы подойти к началу зимнего сезона в отличной форме

Командный дух и поддержка сообщества:

   — Мы верим, что тренировочный процесс становится более увлекательным и мотивирующим, когда его разделяют с единомышленниками. В рамках абонемента вы получите доступ к нашему лыжному сообществу. Вместе мы планируем участие в стартах, проводим подготовительные тренировки и брифинги перед соревнованиями. Командный дух и поддержка на каждом этапе позволяют каждому участнику двигаться к своим целям с удовольствием и уверенностью.

Чему вы научитесь

В рамках курса вы углубите свои знания и навыки в технике лыжного хода, научитесь управлять нагрузкой и стратегически подходить к прохождению дистанций. Также вы получите уверенность в своих силах и будете готовы к участию в соревнованиях.

  • «Каждая тренировка на лыжне — это шаг к новым победам.» — Александр Большунов.
  • Александр Большунов — российский лыжник, олимпийский чемпион, многократный чемпион мира и обладатель Кубка мира, известен своей универсальностью на всех дистанциях.

Популярные соревнования

Регулярные тренировки помогут вам подготовиться к участию в популярных лыжных стартах:

— Дёминский лыжный марафон — это самый большой по количеству участников лыжный марафон в России. Местопроведения: Центр лыжного спорта «Дёмино» (Ярославская область)

— Марафон «Праздника Севера» — Марафон, проводящийся в рамках «Полярной Олимпиады» — знаменитого мурманского «Праздника Севера» имеет почти полувековую историю и богатые традиции. Место проведения: Спортивный комплекс «Долина Уюта», г. Мурманск

— Югорский лыжный марафон — Югорский лыжный марафон проводится с 2013 года, однако он практически сразу стал ярким событием в мире лыжных марафонов не только России, но и мира. Место проведения: пойма реки Горная, г. Ханты-Мансийск

— Николов Перевоз — Лыжный марафон «Николов Перевоз» проводится на льду подмосковной речки Дубна уже более 20 лет. Место проведения: г. Дубна (Московская область)

— Кубок Устьи — Марафон проводится в 25-километровому кругу по льду речки Устья с очень серьезным рельефом, что в сочетании с классическим стилем передвижения делает его преодоление непростой задачей даже для опытных лыжников. Место проведения: Малиновка, Устьянский район (Архангельская область).

— Зимний Гром — Серия стартов Гром – это молодой проект, которому нет пока и десяти лет. Место проведения: парк Мещерский, г. Москва.

— Европа-Азия — Маршрут из одной части света в другую, положили начало хорошо известному в России лыжному марафону «Европа-Азия». Марафон стартует в Первоуральске и финиширует в Екатеринбурге. Место проведения: турбаза «Хрустальная», г. Первоуральск (Свердловская область)

— Сокольи горы — Марафон «Сокольи горы» — наследник проводившегося ещё во времена СССР Куйбышевского лыжного марафона. Место проведения: спортивный центр «Чайка», г. Самара.

— Казанский лыжный марафон — Самая популярная лыжная гонка в Республике Татарстан. Место проведения: Стадион «Локомотив», поселок Юдино, г. Казань.

— Лыжня России — крупнейший массовый лыжный забег, который проходит по всей стране.

— Russialoppet — серия марафонов на длинные дистанции.

— Красногорская лыжня — соревнование для профессионалов и любителей. Место проведения: лыжный стадион г. Красногорск, (Московская область).

Результаты по окончании курса

Каждый месяц проводятся контрольные гонки, которые позволяют отслеживать ваш прогресс и корректировать план тренировок. Это отличный способ проверить свои силы и увидеть результаты упорного труда. По итогам каждой гонки каждый финишер получает диплом и медаль, символизирующие ваши достижения. Вы также сможете уверенно участвовать в массовых лыжных стартах, преодолевая дистанции с хорошими результатами. Кроме того, участники программы получают скидки и бонусы от наших партнёров на приобретение снаряжения.

Почему выбирают регулярные тренировки с TriForce Academy

— Индивидуальный подход и поддержка: Тренеры ориентируются на ваш уровень подготовки и помогают достичь максимальных результатов.

— Современная методика и качественные условия: Тренировки проходят на подготовленных трассах с использованием современного инвентаря и методик.

— Командный дух и мотивация: Тренируйтесь в команде единомышленников, разделяющих вашу страсть к лыжам.

Присоединяйтесь к TriForce Academy и поддерживайте форму круглый год! Откройте для себя мир беговых лыж и становитесь сильнее с каждым километром.

«Сила лыжника — в его выносливости и умении рационально распределять силы.» — Йоханнес Клэбо.

Йоханнес Клэбо — норвежский лыжник, многократный чемпион мира и Олимпийских игр, один из самых успешных спринтеров в истории лыжных гонок.

UP
Translate »
Select the fields to be shown. Others will be hidden. Drag and drop to rearrange the order.
  • Image
  • SKU
  • Rating
  • Price
  • Stock
  • Availability
  • Add to cart
  • Description
  • Content
  • Weight
  • Dimensions
  • Additional information
Click outside to hide the comparison bar
Compare