Регулярные беговые тренировки — Абонемент
Программа регулярных тренировок по бегу разработана для тех, кто уже прошёл начальный и базовый курсы подготовки, для опытных бегунов, кто занимается бегом на постоянной основе, а также для атлетов, стремящихся поддерживать и улучшать свою форму. Тренировки ориентированы на совершенствование техники, увеличение выносливости и подготовку к участию в забегах на длинные дистанции. Вы можете присоединиться к постоянно действующим группам в любой локации и в любой момент.


Основные детали
Основные цели и задачи программы Абонемент
— Совершенствование техники.
На этом этапе мы продолжаем оттачивать технику, чтобы бег оставался эффективным и безопасным независимо от сложности и протяжённости дистанции. Наши тренеры следят за правильной постановкой ноги, положением корпуса и дыханием, чтобы улучшить беговой стиль каждого участника. Тренеры проведут видео-анализ техники бега, и вы получите визуализацию вашей техники в видеоролике, а также отчёт с результатами и рекомендациями.
— Повышение выносливости и скорости.
Тренировки направлены на улучшение общей выносливости, развитие скоростных качеств и увеличение дистанций. С помощью проверенных методик и системного подхода мы подготовим вас к любым забегам — от пятёрки до марафона.
— Подготовка к соревнованиям и стартам.
Наши группы Абонемент активно участвуют в значимых забегах по всей стране. TriForce Academy оказывает полную поддержку своим атлетам, помогая выбирать подходящие забеги и готовиться к ним, чтобы каждая гонка приносила радость и гордость за свои достижения.
— Индивидуальный подход к каждому бегуну.
Абонемент регулярных тренировок в TriForce Academy включает постоянное совершенствование под вниманием опытного тренера. Мы уделяем особое внимание каждому участнику группы, отслеживая его прогресс, корректируя технику и адаптируя задания с учётом индивидуальных особенностей и целей. Для каждого бегуна ведётся личная карточка, где фиксируются ключевые показатели и достижения для обеспечения непрерывного и эффективного развития.
- «Главное — верить в себя и не сдаваться. Побеждает не тот, кто сильнее, а тот, кто до конца борется за победу.» - Юрий Борзаковский.
- Юрий Борзаковский — российский легкоатлет, олимпийский чемпион 2004 года, чемпион мира и трёхкратный чемпион Европы, 12-кратный чемпион России по бегу на 800 и 1500 метров, заслуженный мастер спорта России (2001), главный тренер сборной России по лёгкой атлетике (2015—2021).
Процесс тренировок
Тренировки проходят дважды в неделю под руководством опытных тренеров и включают интервальные забеги, технику бега и силовые упражнения. Занятия проводятся в группах по 10-12 человек. Дополнительно атлеты получают задания для домашних тренировок. Обязательной частью программы являются занятия по общей физической подготовке (ОФП). Регулярно проводятся контрольные забеги, что позволяет отслеживать прогресс каждого участника.
Почему выбирают абонемент регулярных тренировок в TriForce Academy
— Индивидуальный контроль прогресса
Тренер отслеживает результаты каждого бегуна и корректирует программу тренировок, учитывая текущее состояние и цели.
— Поддержка сообщества
В рамках группы Абонемент вы становитесь частью команды опытных атлетов, где всегда можно найти поддержку, мотивацию и возможность обменяться опытом с другими бегунами.
— Участие в значимых забегах
Мы регулярно принимаем участие в известных забегах и марафонах, предоставляя полную поддержку нашим ученикам — от выбора тактики до подготовки питания и восстановления.
Совершенствуйтесь и достигайте новых вершин вместе с TriForce Academy!
Программа регулярных тренировок — это идеальная возможность для тех, кто полюбил бег и хочет продолжать развиваться. Мы приглашаем вас присоединиться к нашему сообществу и вместе достигать самых амбициозных целей. Будь то марафон или ультрамарафон, мы готовы идти с вами к вершинам!
«Одержимость бегом на самом деле — это одержимость потенциалом для большего и большего количества жизни.» — Джордж Шихан
Джордж Шихан был кардиологом, автором и философом бега. Он стал известен благодаря своим книгам и статьям, которые исследовали философские и духовные аспекты бега, сделав его важной фигурой в беговом сообществе.